Guide : Apprendre à faire du vélo en 7 étapes
C’est bientôt Noël et vous avez prévu d’offrir un joli vélo à votre enfant. Le seul problème... C’est qu’il ne sait pas encore comment en faire. Pas de panique, découvrez notre guide complet en 7 étapes pour que votre enfant sache piloter seul son nouveau bolide.
C’est par ici que ça se passe, suivez le guide !
Choix du vélo
Avant de commencer l'apprentissage, il est important que votre enfant ait un vélo adapté. Attention à bien choisir un vélo à sa taille, adapté à sa morphologie et son équilibre. N'hésitez pas à vous rendre dans un de nos magasins VéloStation pour avoir des conseils d'expert sur le choix du vélo et pour le tester ! Ensuite, voici notre guide pas à pas pour accompagner au mieux votre enfant dans son apprentissage du vélo. Notre méthode promet d'être ludique et de proposer une pratique en toute sécurité.
Etape 0 : Apprendre le vélo en toute sécurité !
Tout d’abord, il est primordial pour la sécurité de votre enfant d’avoir un vélo en excellent état et bien entretenu : nettoyé, lubrifié, réglé, vérifié… Avoir un vélo adapté à sa taille est une bonne chose, mais il est également nécessaire d’ajuster les réglages au fur et à mesure que votre enfant grandit. Pour rouler en toute sécurité, pensez aussi à équiper votre enfant en fonction de sa pratique.
Avant chaque balade à vélo, on vous conseille donc de vérifier :
- si les freins sont bien réglés
- si la selle est bien fixe et à la bonne hauteur
- si la chaîne est bien lubrifiée et que rien ne bloque
- si les roues tournent librement et si les pneus sont bien gonflés
Sans oublier bien sûr : de mettre son casque et de bien le fermer !
Etape 1 : L'équilibre
Avant de débuter sur un vélo à pédale ou même de mettre des petites roues, nous vous conseillons d'essayer la draisienne. Une draisienne permet de bien commencer l'apprentissage pour avoir un meilleur équilibre et découvrir le plaisir de rouler sur 2 roues. Pour régler la draisienne, il faut que votre enfant ait les genoux moyennement fléchis avec les pieds au sol. Laissez-le ensuite pousser un pied puis l'autre pour avancer. Lorsqu'il sera plus à l'aise, vous pouvez lever un peu plus la selle de telle sorte à ce qu'il ait les genoux légèrement fléchis avec les pieds au sol. Cette nouvelle position l'obligera à pousser plus fort.
Etape 2 : Apprendre à pédaler
Si l'apprentissage de l'équilibre n'est toujours pas parfait, vous pouvez enlever les pédales de son vélo afin qu'il l'utilise comme une draisienne. S'il se sent prêt, vous pouvez aller sur un terrain légèrement pentu, le tenir (un peu) puis le lâcher au début de son pédalage. Si vous êtes sur un terrain plat, pousser légèrement la selle à l'arrière. Une fois parti, restez proche de votre enfant pour l'assurer en cas de perte d'équilibre.
En fonction de son appréhension, restez plus ou moins proche de lui et laissez lui de plus en plus d’autonomie en fonction de ses progrès. N’oubliez pas que votre présence est indispensable pour l’assister, le soutenir mais surtout qu’il se sente en sécurité et en confiance.
Etape 3 : Apprendre le démarrage à vélo
Durant cette étape vous allez apprendre à votre enfant à placer un pied sur une pédale positionnée au-dessus de l’axe du pédalier vers l’avant, et l’autre bien posé au sol. Il est important de pousser avec le pied qui est au sol, aussi fort qu'avec celui sur la pédale. Après quelques essais, il ne lui restera qu’à apprendre à démarrer et poser le 2e pied sur la pédale sans trop de mouvement de guidon. Ce sera facile si votre enfant maîtrise bien l’équilibre.
Etape 4 : Savoir freiner
Une des étapes indispensables pour acquérir le "savoir rouler", ce sera d'apprendre le freinage à vélo. Une fois que votre enfant saura freiner, il pourra en plus partir plus sereinement et en confiance. Tout d'abord, pensez à lui préciser que le frein avant est plus puissant que celui arrière. Il faudra donc lui apprendre à les utiliser en de bonnes proportions afin d'éviter les chutes. Vous pouvez faire des petits essais et lui montrer que si on n'utilise que le frein arrière, on dérape et qu'avec seulement le frein avant, on bascule pour qu'il comprenne bien les différences. Il comprendra ainsi rapidement que pour s'arrêter en toute sécurité, il faut utiliser les deux, mais pas forcément en même temps.
Etape 5 : Apprendre à faire des virages
La première chose à bien expliquer à votre enfant est que son vélo va là où il regarde ! S'il connaît ce petit détail, il va vite comprendre qu'il ne faut pas qu'il tourne le guidon trop brusquement. Faites lui comprendre que tourner ne se fait pas en tournant le guidon mais plutôt en s'inclinant légèrement vers là ou on veut se diriger. Pour faciliter ce mouvement, il faut vraiment que le vélo de votre enfant soit adapté à sa morphologie et qu'il se sente à l'aise dessus.
Etape 6 : Apprendre à changer les vitesses
Le plus important que votre enfant doit retenir est qu'il faut anticiper au maximum le changement de vitesse et de le faire progressivement c'est-à-dire «vitesse par vitesse ». Le but de ces changements en douceur est d’éviter de briser le rythme de pédalage et d’anticiper les changements de reliefs ou les obstacles à venir.